服用马来酸依那普利叶酸片，饮食和运动注意啥？
2024-09-29 16:45
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合马来酸依那普利叶酸片。请问一下饮食，该吃些什么能够有帮助，每天早上跑步行吗。我奶奶有高血压。有一定的遗传吧。然后我爸爸劲椎不好，最近老是头昏，人不舒服。一觉睡起来舌头上好多白白的舌苔。胃酸过多，一吃饭之后就容易放酸水。
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回答1
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申兰阔 医师
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服用马来酸依那普利叶酸片期间，饮食宜清淡低盐，多吃蔬果，适量运动如慢跑。同时，要关注身体症状。饮食方面要注意营养均衡，运动要适度。 1. 饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃香蕉、土豆等；适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉；多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、苹果。 2. 运动：可以选择慢跑、散步等有氧运动，每天 30 分钟左右，增强心肺功能，有助于控制血压。但运动强度要适中，避免剧烈运动。 3. 症状观察：注意监测血压，观察有无头晕、乏力等不适症状，如有异常及时就医。 4. 作息规律：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，避免熬夜。 5. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。 总之，在服用马来酸依那普利叶酸片时，综合做好饮食、运动等方面的管理，有助于更好地控制血压，提高生活质量。
2024-09-29 23:05
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