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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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晚上睡眠不好可能由心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯、药物影响等导致。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-10-11 16:16
1.心理因素：如焦虑、抑郁等不良情绪，易引起大脑兴奋，影响睡眠。
2.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适等，都会干扰睡眠。
3.疾病因素：神经衰弱、呼吸暂停综合征等疾病，可能影响睡眠质量。
4.生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、作息不规律等，均对睡眠不利。
5.药物影响：某些药物的副作用可能导致睡眠问题。
改善睡眠不好的状况，需要综合分析原因，针对性地采取措施。若长期睡眠不好，建议及时就医。
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