孕妇补铁选哪些食物效果佳？_即问即答

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孕妇补铁选哪些食物效果佳？

2014-10-13 09:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：乙肝

问题：

孕妇补铁选哪些食物效果佳？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘泽群主治医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

妇产科

孕妇补铁可选择多种食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、蔬菜和水果等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.动物肝脏：猪肝、鸭肝富含铁元素，易被吸收。
2.肉类：牛肉、羊肉等红肉，铁含量较高。
3.蛋类：蛋黄是不错的补铁选择。
4.蔬菜：菠菜、黑木耳等含铁丰富。
5.水果：红枣、龙眼肉能辅助补铁。
孕妇应注意饮食均衡，保证铁的充足摄入，促进自身和胎儿健康。
2014-10-13 16:50

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