心情紧张时手抖，运动后缓解，可能与精神心理因素、神经系统疾病、内分泌疾病、缺乏某些营养素、药物副作用等有关。 1.精神心理因素：如焦虑症、抑郁症等，长期的精神压力可能导致神经功能紊乱，引起手抖。可通过心理治疗，如认知行为疗法等，必要时遵医嘱服用抗焦虑、抗抑郁药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀。 2.神经系统疾病：像帕金森病、特发性震颤等，会影响神经对肌肉的控制，导致手抖。治疗方法因病而异，帕金森病可能需要使用左旋多巴等药物，特发性震颤则可考虑普萘洛尔等。 3.内分泌疾病：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会使代谢加快，可能出现手抖。治疗主要是针对甲亢，如使用甲巯咪唑等药物。 4.缺乏营养素：如缺钙、镁等，会影响肌肉和神经的功能，引起手抖。可通过补充钙剂（如碳酸钙）、镁剂（如硫酸镁）改善。 5.药物副作用：某些药物，如抗精神病药、抗癫痫药等，可能有手抖的副作用。需在医生指导下调整用药。 总之，心情紧张时手抖的原因多样，需要综合考虑各种因素。若手抖持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，明确原因，进行针对性治疗。