21 岁男性术后身体虚，心率快易感冒，如何恢复？
2024-10-07 14:13
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男，才21岁，身高183，体重125，感觉自己的身体快不行了，心率都达到九十多甚至一百，而且很容易感冒，就是感觉自己很虚。我该怎么办，怎么做才能慢慢恢复自己的身体？Ps：五月初因为气胸做过手术。真不知道现在该怎么办，求你帮帮我
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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21 岁男性术后身体虚弱，心率较快且易感冒，可从饮食调整、适当运动、规律作息、心理调节、中医调理等方面着手改善。 1.饮食调整：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质（如鱼肉、鸡肉、豆类）、维生素（如新鲜蔬菜、水果）和矿物质（如坚果、牛奶）的食物。 2.适当运动：开始可选择散步、慢跑等低强度运动，逐渐增加运动时间和强度，增强体质。 3.规律作息：保证每天充足睡眠，早睡早起，有利于身体恢复和免疫力提升。 4.心理调节：保持乐观心态，避免焦虑和紧张，可通过听音乐、阅读等方式放松。 5.中医调理：如艾灸、按摩穴位（足三里、涌泉等），必要时服用中药调理。 6.定期复查：按照医生建议定期复查，了解身体恢复情况，及时调整恢复方案。 通过以上综合调理，身体状况会逐渐改善。但要注意循序渐进，如有不适及时就医。
2024-10-08 04:58
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