-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
-
长期便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等引起。应注意调整生活方式，必要时就医检查。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，会导致粪便干结难以排出。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，增加饮水量。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道神经功能异常等都可能影响排便。可补充益生菌，调节肠道菌群平衡。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，需要通过肠镜等检查明确诊断，并进行相应治疗。 5.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能影响肠道正常功能。要学会放松心情，缓解压力。 长期便秘需要重视，通过改善生活方式仍未缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-10-07 21:19
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
近几个月大便不正常应如何处理？
消化不好通常由哪些原因所致？
胃溃疡和慢性胃炎有哪些区别？
如何有效解决口臭问题？
早晨常腹痛、拉肚子该如何处理？
总是感觉吃不饱是什么原因？
胃肠炎病人夏季如何养生？
胃炎病人适合通过哪些食物补充蛋白质？
药物性肝炎日常饮食应如何安排？
总是打饱嗝一定是消化不良吗？
一直恶心干呕是怎么回事？
为何进食后不久就会出现腹泻？
晚上不吃饭一个月能瘦几斤？
胃动力下降能否服用三磷酸胞苷二钠片？
肠胃病通常有哪些具体表现？
慢性胃炎患者日常需注意哪些方面？
拉肚子次数多是否意味着患肠炎？
每天早晨起来排便是否正常？
打嗝烧心胃痛应怎样有效治疗
食欲不振与缺锌和肠胃有关联吗？