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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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科学增高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和心态等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-10-16 17:26
1.遗传：身高很大程度由遗传基因决定，但后天努力也有作用。
2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。
3.运动：多做跳绳、篮球等跳跃运动，刺激骨骼生长。
4.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，每晚应睡足8小时。
5.心态：保持乐观积极，避免压力过大影响内分泌。
总之，想要增高应注重综合调理，不可盲目依赖增高药。
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