增高产品的效果因个体差异而异，且安全性也需谨慎评估。影响身高的因素包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高较高，子女往往具有更高的身高潜力。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时治疗。 总之，没有绝对有效的增高产品。要想促进身高增长，应综合考虑上述因素，保持良好的生活习惯。若对身高有疑虑，建议及时咨询医生，进行专业评估和指导。

您好，快速增高都不可信，最好不要乱用。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，骨干和干骺端中间有一层软骨，称骨骺板（或叫软骨板）。骨骺由软骨组成，其中心部分最先骨化，称骨化中心。整个生长发育过程中，骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随着增长。到了青春后期17~20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长随之开始减慢。直至软骨板与骨骺完全融合在一起，长骨的生长就停了，身高便不再增长。所以在青春期注意营养均衡，多运动，适当补钙有助于骨骼生长就会长高了。希望我的回答对你有所帮助。