轻度拉伤不影响走路，如何不就医快速恢复？
2024-10-08 09:14
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我是轻度拉伤，不影响走路。不看医生怎么快速好呢？好想快点能踢球。 我没有肿胀，看不到有皮下淤血，只是那里肌肉用力就会痛，这只是很轻度的吧？很快就好吗？我有活络油和万花油，有用吗？目前还没使用。
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回答1
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申兰阔 医师
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轻度拉伤后，可通过休息、冷敷、热敷、使用药物、适度拉伸来促进恢复。要注意避免过度活动，以免加重损伤。 1.休息：停止可能导致拉伤加重的活动，让受伤肌肉得到充分休息。 2.冷敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在拉伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。 3.热敷：72 小时后，若肿胀消退，可用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环和恢复。 4.使用药物：活络油和万花油有一定的作用，能活血化瘀、消肿止痛。还可以使用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。但使用任何药物都应遵医嘱。 5.适度拉伸：在疼痛缓解后，可进行轻度的肌肉拉伸，但要避免过度用力。 轻度拉伤一般恢复较快，但恢复期间要密切关注症状，若疼痛加重或出现其他异常，应及时就医。
2024-10-08 16:31
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