浑身酸痛无力且常有消极想法，是患病了吗？
2024-10-08 09:54
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有了。总觉得自己什么都做不了。天天都感觉累的不行，哪怕是在家什么也没做也感觉浑身那都酸那都疼。什么都不想做。经常冒出死了就好了就不用心烦了。有时自己也害怕，就怕哪天没控制住跳了。我是不是有病了。怎么治？
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回答1
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申兰阔 医师
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这种情况可能是由于心理压力、缺乏运动、营养不良、慢性疲劳综合征或抑郁症等导致的。需要综合评估身体和心理状况，明确原因后进行针对性治疗。 1. 心理压力：长期的精神紧张、焦虑等心理压力可能导致身心疲惫。应学会放松，如冥想、深呼吸等。 2. 缺乏运动：身体长期不活动，肌肉功能会下降，容易出现酸痛无力。适当增加运动，如散步、瑜伽。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 D、钙等，会影响身体机能。要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 4. 慢性疲劳综合征：这是一种持续或反复发作的疲劳，伴有多种症状。需要调整生活方式，保证充足睡眠。 5. 抑郁症：不仅有情绪低落，还可能出现身体不适。严重时需药物治疗，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，同时配合心理治疗。 出现上述症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院的精神心理科或内科就诊，明确诊断，遵医嘱治疗。
2024-10-08 22:40
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