久未走远路后连续行走致脚踝肿痛如何处理？
2024-10-08 09:42
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由于长时间不曾走远路，以前也有扭伤，近几天突然走了点远路，导致脚踝有点疼，以为很快就好了，就没管它。第二天也走了一点远路，脚踝有一点加剧，也没管它，第三天也走了点远路，且长时间站立，到中午就非常痛了，下午基本在休息，可疼痛不见缓解，晚上回家用了点正骨水，到第四天早上为止，有一点缓解。脚踝有浮肿，软组织非常的胀痛。
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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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长时间未走远路后连续行走导致脚踝肿痛，可能与旧伤复发、过度劳累、软组织损伤、炎症反应及血液循环不畅等有关。 1.旧伤复发：之前的扭伤未完全恢复，再次行走加重损伤。应注意休息，避免剧烈运动。 2.过度劳累：连续行走和长时间站立，超出脚踝承受能力。可适当抬高患肢，促进血液回流。 3.软组织损伤：行走过多使脚踝周围软组织受损。早期冷敷，后期热敷缓解症状。 4.炎症反应：损伤引发炎症，出现红肿疼痛。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 5.血液循环不畅：长时间行走站立影响血液循环。按摩脚踝周围，改善循环。 总之，脚踝肿痛需要重视休息和护理，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨科就诊。
2024-10-09 05:32
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