32 岁经常感冒抵抗力差，发烧时间长，咋应对？
2024-10-07 14:09
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今年32岁 经常感冒 抵抗力很不好 一年当中总会有那么几次感冒，而且一感冒，时间还挺长真 感冒了 还经常发烧. 真难受 该吃点什么药 或者怎么预防 在就是像网上说的 找老中医看看 求解 谢谢
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回答1
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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经常感冒且抵抗力差、发烧时间长，可能与生活习惯、营养状况、免疫功能、环境因素及基础疾病等有关。 1.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等不良生活习惯，会削弱身体抵抗力。应保持规律作息，适度运动，如每周进行 3 - 5 次有氧运动，每次 30 分钟以上。 2.营养状况：饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质等营养元素。要多吃新鲜蔬果，保证蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类。 3.免疫功能：自身免疫系统较弱。可考虑接种流感疫苗、肺炎疫苗等。 4.环境因素：长期处于污染环境或季节变换时未及时增减衣物。注意保持室内通风，根据天气变化增减衣物。 5.基础疾病：如患有慢性扁桃体炎、鼻窦炎等。需积极治疗原发疾病。 总之，要综合调整生活方式，增强体质。若感冒频繁且症状严重，应及时就医，明确病因，对症治疗。
2024-10-08 00:44
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