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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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巩雪 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
心血管内科
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影响身高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。要想长高，需要从多方面入手。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但后天努力也能在一定程度上改善。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，每天应保证 8 小时以上的睡眠。 4.运动：适量的运动如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时治疗。 总之，想要长高需要综合考虑各种因素，保持良好的生活习惯和健康状态。如果对身高有疑虑，建议及时咨询医生，进行相关检查和评估。
2024-10-08 23:28
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