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回答1
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巩雪 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
心血管内科
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健长乐胶囊宣称能帮助长高，但从医学角度来看，其效果缺乏科学依据。影响身高的因素包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女通常有更大的身高潜力。 2.营养：均衡的营养是长高的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等。例如牛奶、鸡蛋、鱼肉富含优质蛋白，豆制品、乳制品富含钙，鱼肝油富含维生素 D。 3.运动：适当的运动如篮球、跳绳、游泳等有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足的睡眠利于生长激素分泌，儿童青少年应保证每晚充足的睡眠时间。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时诊治。 总之，身高增长是一个复杂的过程，不能单纯依赖某种胶囊。如果对身高有疑虑，建议及时就医，在医生指导下评估生长发育情况。
2024-10-08 03:21
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