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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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大枣具有补充营养、益气养血、安神助眠、健脾和胃、美容养颜等作用。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-10-22 09:28
1.补充营养：富含维生素、矿物质等，为身体提供所需。
2.益气养血：改善气血不足，增强体质。
3.安神助眠：缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
4.健脾和胃：促进消化，增强脾胃功能。
5.美容养颜：抗氧化，延缓皮肤衰老。
总之，大枣是一种营养丰富的食物，但食用应适量，且特殊体质人群需遵医嘱。
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