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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赖俊东 住院医师
阳江市人民医院
三级甲等
皮肤科
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军训后皮肤被晒红晒痛变黑，可能是紫外线损伤导致，与皮肤屏障受损、黑色素生成等有关。可从皮肤护理、饮食调整、药物治疗、物理治疗、预防措施等方面改善。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-10-23 14:41
1.皮肤护理：使用温和的清洁产品清洁皮肤，涂抹保湿霜修复皮肤屏障。
2.饮食调整：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化。
3.药物治疗：可外用维生素E乳、氢醌乳膏等，促进皮肤修复和减少黑色素。但使用药物需遵医嘱。
4.物理治疗：如光子嫩肤，能改善皮肤状态，但需在正规医疗机构进行。
5.预防措施：日后户外活动提前涂抹防晒霜，戴遮阳帽、穿防晒衣等。
通过以上综合措施，可逐渐改善皮肤状况，但恢复需要一定时间，要有耐心。
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