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回答1
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巩雪 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
心血管内科
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17 岁女生仍有长高的可能，可从饮食、运动、睡眠、心态和医疗干预等方面努力。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：坚持适量的有氧运动和拉伸运动，像跳绳、游泳、瑜伽等，有助于刺激骨骼生长。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每晚 8 小时以上，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4.心态：保持积极乐观的心态，减少压力，有利于身体正常发育。 5.医疗干预：可去医院检查骨龄，若骨骺未闭合，在医生指导下使用生长激素等药物。 总之，17 岁女生想长高需要综合多方面努力，并且要持之以恒。同时，建议及时咨询医生，获取更专业的建议和指导。
2024-10-08 00:16
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