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林琼燕 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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痛经是女性常见的症状，通常是由于子宫收缩、前列腺素释放等原因引起。物理疗法可以一定程度上缓解痛经，但严重时可能需要就医。以下为您介绍几种常见的物理疗法。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-10-26 23:09
1.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，能促进血液循环，缓解子宫痉挛。
2.按摩：轻轻按摩下腹部，有助于放松肌肉，减轻疼痛。
3.运动：适度的有氧运动，如散步、瑜伽，可改善身体机能，缓解痛经。
4.饮食调整：避免生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物。
5.休息：保证充足的睡眠，有利于身体恢复，减轻痛经症状。
以上物理疗法对部分女性缓解痛经有帮助，但如果痛经严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行相应治疗。
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