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回答1
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孟庆福 医师
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总是感觉睡不够、眼睛又干又累、头脑不清醒，可能是睡眠质量差、用眼过度、贫血、颈椎病、神经衰弱等原因造成的。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、心理压力大等都可能影响睡眠质量，导致睡后仍感疲惫。改善睡眠环境，调整心态，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。 2. 用眼过度：长时间盯着电脑或手机屏幕，会使眼睛疲劳干涩。应定时休息，多眺望远方，可使用人工泪液缓解。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送减少，使人易疲劳。可通过饮食补充铁、维生素等，必要时服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物。 4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血，引起上述症状。避免长时间低头，可进行颈部按摩和牵引治疗。 5. 神经衰弱：长期精神紧张、焦虑易导致神经衰弱。要学会放松，保证充足休息，必要时服用谷维素片、维生素 B1 片等调节神经。 如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-10-08 07:59
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什么是嗜睡症? 嗜睡症为白昼睡眠过度(并非由于睡眠量的不适)或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。病人表现有不可控制的发作性睡眠，每次睡眠持续数小时至数天。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。 查看全文»
