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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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减肥期间偶尔吃一次较油腻的食物不一定会胖，但经常吃可能会影响减肥效果。这取决于摄入的量、身体代谢、运动情况、食物种类以及进食时间等。 1. 摄入的量：若只是少量食用，身体能通过正常代谢消耗，可能不会长胖。但大量进食，热量超标就易导致脂肪堆积。 2. 身体代谢：基础代谢率高的人，能较快消耗多余热量；代谢率低则易使热量转化为脂肪储存。 3. 运动情况：进食油腻后增加运动量，有助于消耗热量，降低长胖风险；反之则易长胖。 4. 食物种类：比如炸鸡等高油高脂食物，比普通炒菜更易长胖。 5. 进食时间：晚上吃油腻食物，身体活动少，消耗少，更易长胖。 总之，减肥期间应尽量控制油腻食物的摄入，若偶尔吃了，可通过增加运动量等方式来减少影响。
2024-10-08 08:06
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