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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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以下水果对增强记忆可能有帮助：蓝莓、香蕉、苹果、橙子、草莓等。 1.蓝莓：富含抗氧化剂和类黄酮等物质，能改善大脑的血液循环，保护神经细胞，有助于提高记忆力。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，可帮助维持神经功能，为大脑提供能量，对增强记忆有益。 3.苹果：富含锌元素，有助于增强大脑的记忆和认知能力。 4.橙子：富含维生素 C，能促进神经递质的合成，提高大脑的反应速度和记忆力。 5.草莓：含有多种抗氧化物质，如类黄酮和花青素，对大脑细胞有保护作用，从而可能增强记忆力。 合理摄入这些水果有助于为大脑提供营养，但不能单纯依靠水果来增强记忆，还需保持良好的生活习惯和学习方式。
2024-10-07 16:20
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回答2
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崔传波 副主任医师
临沂静脉曲张医院
其他
眼科
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吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
2024-10-07 23:44
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