父亲频繁失眠，天亮才能入睡，如何治疗？
2024-10-07 14:26
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您好医生！我爸爸每隔一段时间就会失眠，晚上一直睡不着，而且烦的他不停的抽烟，快天亮的时候就睡着了可是又得上班，刚开始隔一段时间，现在就是老有这种情况，您能帮帮我吗？有什么药能够治疗吗
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回答1
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孟庆福 医师
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失眠可能由多种原因引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、年龄增长等。 1.心理压力：工作或生活中的压力过大，导致情绪紧张、焦虑，影响睡眠。可以通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、睡前剧烈运动等。要养成良好的睡前习惯，如提前半小时放下手机，规律饮食和运动。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症、高血压等疾病可能导致失眠。需针对原发病进行治疗。 5.年龄增长：随着年龄的增加，睡眠质量可能下降。可适当补充营养，增强体质。 长期失眠对健康影响较大，建议及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。可选择的治疗药物有艾司唑仑片、佐匹克隆片、地西泮片等，但务必遵医嘱用药。
2024-10-08 03:58
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