14 岁身高 150cm，父母身高不同，想长高 10cm 可行吗
2024-10-07 14:21
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我现在150cm 下个月14岁 我妈妈145 爸爸182 我希望可以高10cm 可以吗
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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身高受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。对于 14 岁想长高 10cm 的愿望，需综合评估，有一定可能性，但不能完全保证。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但并非唯一决定因素。父母身高较高，孩子有更大的长高潜力，但也不是绝对的。 2.营养：均衡的营养是长高的关键，要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等。例如，多吃鱼肉、蛋类、牛奶、豆制品等。 3.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生长激素的分泌，每天应保证 8-10 小时的睡眠时间。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若有相关疾病，需及时治疗。 14 岁仍处于生长发育阶段，通过改善生活方式，合理饮食、适量运动、充足睡眠，定期监测身高，必要时就医检查，有可能实现长高 10cm 的目标。
2024-10-07 21:01
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