近期常健忘糊涂，睡眠不足反应慢，咋回事？
2024-10-07 14:18
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，需要注意那些呢，还有就是最近几个月总是健忘糊涂，而且如果睡眠不保证9小时，第二天反应很慢，精力不太够。
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回答1
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轩存旺 医师
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出现这种情况，可能与不良生活习惯、心理因素、疾病影响、年龄增长、营养缺乏等有关。 1.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等，会使身体和大脑得不到充分休息和锻炼，影响记忆力和反应能力。 2.心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能导致注意力不集中，出现健忘等症状。 3.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、脑供血不足、甲状腺功能减退等，会影响大脑功能。 4.年龄增长：随着年龄的增加，大脑功能逐渐衰退，可能出现记忆力下降等情况。 5.营养缺乏：缺乏维生素 B 族、蛋白质、铁等营养素，也会影响大脑的正常功能。 如果这种情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院神经内科就诊，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
2024-10-07 17:22
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