一个多月的宝宝每天仅睡 10 小时左右通常不太正常。一般来说，这个月龄的宝宝每天睡眠时间应在 16 - 20 小时左右。睡眠不足可能由环境不适、喂养不当、缺乏维生素 D、身体不适、神经系统发育不完善等原因引起。 1. 环境不适：宝宝睡眠的环境过于嘈杂、温度过高或过低、光线过强等，都可能影响睡眠质量和时长。要为宝宝营造安静、舒适、温度适宜、光线柔和的睡眠环境。 2. 喂养不当：宝宝没吃饱或吃得过饱，都可能导致睡眠不佳。应遵循按需喂养原则，保证宝宝摄入足够的营养。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，睡眠减少。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂。 4. 身体不适：比如宝宝有肠绞痛、消化不良、感冒等疾病，会感到不舒服，影响睡眠。需及时就医，明确病因并治疗。 5. 神经系统发育不完善：宝宝的神经系统还在发育中，可能会出现睡眠不规律的情况。随着生长发育，一般会逐渐改善。 如果宝宝睡眠持续时间短且影响到生长发育，建议及时带宝宝到正规医院儿科就诊，查明原因，采取相应的措施。