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回答1
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郭嘉 住院医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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帕金森病早期运动有助于改善症状，包括平衡训练、有氧运动、伸展运动、力量训练、协调训练等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-11-09 10:33
1.平衡训练：如单脚站立、走直线，能增强平衡能力。
2.有氧运动：像慢跑、骑自行车，可提高心肺功能。
3.伸展运动：进行全身肌肉的伸展，缓解肌肉紧张。
4.力量训练：借助哑铃等简单器材锻炼上肢和下肢力量。
5.协调训练：如双手交替动作，改善肢体协调。
选择适合自己的运动方式，循序渐进，长期坚持，对帕金森病症状的改善有帮助。
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