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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴毅 主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
脊柱外科
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颈椎病保养需从生活习惯、饮食、运动、药物、物理治疗等方面着手，包括避免不良姿势、注意保暖、适当锻炼、合理饮食、药物治疗。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2014-11-09 14:32
1.生活习惯：避免长时间低头或仰头，定时改变姿势，注意颈部保暖。
2.饮食调整：多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，如鱼虾、瘦肉、蛋奶、新鲜果蔬。
3.运动锻炼：常做颈椎操，如米字操、伸展运动等，增强颈部肌肉力量。
4.药物治疗：可遵医嘱服用颈复康颗粒、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等。
5.物理治疗：进行热敷、按摩、针灸等，缓解颈部肌肉紧张。
保养颈椎病要综合多种方法，持之以恒。若症状加重，应及时就医。
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