肾不好应吃哪些食物来补肾？_即问即答

即问即答

肾不好应吃哪些食物来补肾？

2024-10-08 09:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

我肾不好，吃什么补肾呢？谢谢

回答1
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梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

肾不好可以通过饮食来调理，如食用黑色食物、坚果、海鲜、药食同源的食材、温热性食物等。 1.黑色食物：中医认为黑色入肾，如黑豆、黑芝麻、黑米等，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于滋养肾脏。 2.坚果：像核桃、腰果、杏仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素 E 和蛋白质，对肾脏有一定的保护作用。 3.海鲜：虾、牡蛎、海参等，富含锌元素，能提高肾脏功能。 4.药食同源的食材：枸杞、山药、芡实等，具有补肾益精的功效。 5.温热性食物：羊肉、狗肉等，可温补肾阳。总之，饮食补肾只是辅助方法，若肾脏问题较严重，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。
2024-10-08 11:38

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回答2
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，可以吃黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
2024-10-08 19:35

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