体寒是中医术语，多由阳气不足、气血运行不畅等导致。可通过中药调理、饮食改善等方法缓解。常用药物有金匮肾气丸、艾附暖宫丸、右归丸等。 1. 阳气不足：人体阳气具有温煦作用，阳气虚则易体寒。可服用金匮肾气丸，其有温补肾阳的作用。 2. 气血不畅：气血流通受阻，不能温养机体。艾附暖宫丸能理气养血、暖宫调经，有助于改善体寒。 3. 脾肾阳虚：脾肾阳气亏虚，失于温煦。右归丸可温补肾阳、填精止遗，对体寒有一定疗效。 4. 生活调理：注意保暖，避免长时间处于寒冷环境。适当运动，促进血液循环。 5. 饮食注意：多吃温热食物，如羊肉、桂圆等，少吃生冷食物。 体寒的调理需要综合多种方法，且药物治疗应在医生指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。