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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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没劲可能是多种原因导致的，如营养不良、缺乏运动、睡眠不足、心理压力大、疾病影响。选择奶粉时要综合考虑个人情况。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-11-11 22:20
1.营养不良：若因营养不良导致没劲，可选择富含蛋白质、维生素和矿物质的奶粉，如全脂奶粉、脱脂奶粉、高钙奶粉。
2.缺乏运动：这种情况需增加运动量，奶粉可作为营养补充，如高铁奶粉。
3.睡眠不足：调整作息，保证充足睡眠，奶粉可选择有助于睡眠的，如添加了褪黑素的奶粉。
4.心理压力大：学会放松，减轻压力，奶粉可选择能提供能量和舒缓情绪的，如添加了B族维生素的奶粉。
5.疾病影响：若因疾病导致，如贫血、甲状腺功能减退等，应先治疗疾病。此时奶粉选择要遵医嘱。
总之，要先明确没劲的原因，再选择适合的奶粉。同时，保持良好的生活习惯也很重要。
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