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申兰阔 医师
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每晚做梦且次日能清晰回忆，可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病、药物影响等有关。 1.精神压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，会使大脑在睡眠时仍处于活跃状态，导致多梦且能回忆。 2.睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境，会影响睡眠质量，易出现多梦能回忆的情况。 3.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动或进食过饱等，都可能引发多梦且能记住。 4.疾病：神经衰弱、植物神经功能紊乱、抑郁症等疾病，会影响神经系统的正常功能，导致多梦且清晰回忆。 5.药物影响：某些药物如抗抑郁药、降压药等，可能对神经系统产生作用，引起多梦且能回想。 如果多梦且能清晰回忆的情况持续存在，影响到日常生活，建议及时就医，改善睡眠质量。
2024-10-08 02:36
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