香港患者颈胸腰椎痛一年，检查无事但肌肉僵硬，如何处理？
2024-10-07 14:21
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本人是香港人…颈椎、胸椎…腰椎已痛一年…已看了好多医生、在香港照了磁力共振…说无事、腰3、4、5、旁的肌肉好僵硬…按时有声！怎办？
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回答1
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申兰阔 医师
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颈椎、胸椎、腰椎疼痛一年，检查无异常但肌肉僵硬，可能是肌肉劳损、不良姿势、缺乏锻炼、风寒侵袭、心理因素等导致。 1. 肌肉劳损：长期劳累或过度使用腰部肌肉，造成肌肉损伤和紧张。可通过按摩、热敷缓解，注意休息。 2. 不良姿势：坐姿、站姿不正确，加重腰部负担。需矫正姿势，保持脊柱正常生理曲度。 3. 缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，容易僵硬疼痛。适当进行腰部肌肉锻炼，如小燕飞。 4. 风寒侵袭：腰部受寒，影响血液循环。注意保暖，避免冷风直吹。 5. 心理因素：精神紧张、焦虑等可能导致躯体症状。保持心情舒畅，必要时进行心理疏导。 总之，对于这种情况，要综合考虑多种因素，采取相应的措施。同时，建议到正规医院的骨科进一步诊治。
2024-10-07 23:34
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