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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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锻炼后身体不适，怀疑肌肉拉伤，一般可选择综合医院的骨科或运动医学科就诊。就诊时医生会综合症状、体征、检查等进行判断，可能的原因包括运动强度过大、准备活动不充分、姿势不正确等。 1. 运动强度过大：如果锻炼时超过了肌肉的承受能力，容易造成拉伤。比如突然进行高强度的负重训练。 2. 准备活动不充分：未做好热身，肌肉还没进入运动状态就开始剧烈活动，易受伤。 3. 姿势不正确：错误的运动姿势会使肌肉受力不均，增加拉伤风险。 4. 肌肉疲劳：长期过度锻炼，肌肉得不到充分休息，处于疲劳状态，易在运动中拉伤。 5. 缺乏柔韧性：肌肉柔韧性差，活动范围受限，运动时易拉伤。 总之，出现肌肉拉伤应及时就医，明确诊断，并在医生指导下进行治疗和康复。同时，日常锻炼要注意科学合理，避免受伤。
2024-10-08 20:56
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