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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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驼背矫正需要综合多种方法，包括改善姿势习惯、加强锻炼、佩戴矫正器具、物理治疗以及必要时的手术治疗等。 1.改善姿势习惯：时刻提醒自己保持挺胸抬头，避免长时间低头弯腰。工作学习时调整桌椅高度，保持正确坐姿。 2.加强锻炼：进行背部肌肉的拉伸和强化训练，如扩胸运动、游泳等。 3.佩戴矫正器具：如背背佳等，帮助维持正确姿势，但需正确佩戴。 4.物理治疗：如按摩、热敷等，缓解肌肉紧张，促进血液循环。 5.手术治疗：对于严重的驼背，保守治疗无效时，可能需要手术矫正。 总之，驼背矫正需要长期坚持，根据自身情况选择合适的方法。同时，要定期评估矫正效果，如有需要及时调整矫正方案。
2024-10-08 06:07
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就医问药
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