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申兰阔 医师
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睡一觉起来腰疼，可能是床垫不合适、腰部受凉、睡姿不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成的。 1.床垫不合适：床垫过软或过硬，不能很好地支撑腰部，导致腰部肌肉在睡眠中持续紧张，引起疼痛。 2.腰部受凉：睡眠时腰部保暖不足，受到寒冷刺激，血管收缩，肌肉痉挛，产生疼痛。 3.睡姿不良：如长时间侧卧或俯卧，腰部扭曲，肌肉受力不均，睡醒后易出现疼痛。 4.腰肌劳损：长期腰部劳累、过度运动或久坐等，使腰部肌肉积累性损伤，睡眠后可能加重症状。 5.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，导致腰部疼痛，有时还伴有下肢放射痛。 如果腰疼持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-10-08 21:06
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