男子手淫致注意力不集中等如何恢复？
2024-10-08 09:51
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男 手淫导致注意力不集中，看东西没有多大记忆，头经常有种不知名的感觉，非常苦恼，怎样才能恢复正常呢？有什么药物治疗吗
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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男子手淫过度可能引起身体和心理的一系列问题，如注意力不集中、记忆力下降、头部不适等。恢复需要综合调理，包括改善生活习惯、心理调节、运动锻炼、饮食调整和必要的药物治疗等。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少手淫频率，培养良好的性观念。 2.心理调节：保持积极乐观的心态，减轻心理压力，可通过冥想、放松训练等方式缓解焦虑。 3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，增强体质，促进血液循环。 4.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 5.药物治疗：可以在医生指导下服用一些药物，如六味地黄丸、金锁固精丸、安神补脑液等。 总之，恢复需要患者自身的努力和坚持，同时要树立信心。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-10-09 02:45
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