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回答1
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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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坐月子期间可以适当食用一些海鲜,如虾、鱼、贝类、海参、鱿鱼等。但要注意选择新鲜、卫生的海鲜,并适量食用。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
2014-11-21 17:18
1.虾:富含蛋白质、钙等营养成分,有助于产后身体恢复,增强免疫力。
2.鱼:如鲫鱼、鲈鱼等,蛋白质丰富,容易消化,对乳汁分泌也有一定帮助。
3.贝类:例如牡蛎,含锌量较高,能促进身体新陈代谢。
4.海参:具有丰富的胶原蛋白和多种微量元素,能提高身体的抵抗力。
5.鱿鱼:含有多种矿物质,有助于补充营养。
总之,坐月子期间食用海鲜要注意个人体质和海鲜的新鲜度。如果食用后出现过敏或不适症状,应立即停止食用。同时,饮食要多样化,保证营养均衡。
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