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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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八岁孩子补充维 C 和维 E 时，可选择天然果蔬、膳食补充剂等。常见的有维生素 C 咀嚼片、维生素 E 软胶囊、复合维生素片等。要注意适量补充，避免过量。 1. 天然果蔬：新鲜的橙子、猕猴桃、草莓等富含维生素 C；杏仁、黑芝麻、菠菜等含有丰富的维生素 E。孩子可通过多吃这些果蔬获取维生素。 2. 维生素 C 咀嚼片：适合孩子服用，有助于增强免疫力，但需注意保存方式和保质期。 3. 维生素 E 软胶囊：选择儿童适用的规格，能起到抗氧化作用，但不可长期大量服用。 4. 复合维生素片：包含多种维生素和矿物质，能更全面地补充营养，但要在医生建议下服用。 5. 饮食均衡：除了额外补充，保证孩子饮食多样化，摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，有助于维生素的吸收和利用。 总之，为八岁孩子补充维 C 和维 E 应综合考虑，优先从天然食物中获取，必要时选择合适的补充剂，并遵循医生建议。
2024-10-08 17:57
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