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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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紫薯米粥具有丰富的营养，对身体有多种益处，包括促进消化、增强免疫力、美容养颜、保护心血管、补充营养等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-11-25 09:20
1.促进消化：紫薯富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。
2.增强免疫力：其中的维生素和矿物质有助于提高身体的抵抗力。
3.美容养颜：紫薯含有的花青素具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老。
4.保护心血管：紫薯中的类黄酮等成分有助于降低心血管疾病风险。
5.补充营养：米粥提供碳水化合物，紫薯补充维生素和矿物质。
总之，紫薯米粥是一种营养丰富且有益健康的食物，可适量食用。
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