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申兰阔 医师
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疲倦乏力可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、慢性疾病等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息，从而出现疲倦乏力。应调整作息，保证每天 7-8 小时的高质量睡眠。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，身体能量供应不足。需改善饮食结构，多摄入富含营养的食物。 3. 贫血：体内血红蛋白含量降低，氧气运输能力减弱。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。可通过补充铁剂、叶酸、维生素 B12 等来治疗。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢。需要补充甲状腺素进行治疗。 5. 慢性疾病：如糖尿病、心血管疾病、慢性肝病等，会消耗身体能量。要针对具体疾病进行规范治疗，控制病情。 如果疲倦乏力的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。
2024-10-08 02:55
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