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回答1
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陈文姬 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
全科医疗科
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慢性疲劳症是一种长期的、严重的疲劳状态，可能由多种原因引起，如长期压力、不良生活习惯、营养不良、病毒感染等。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-11-23 16:32
1.保持良好的作息：每天保证充足的睡眠，定时作息，避免熬夜。
2.适度运动：如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质。
3.合理饮食：多吃新鲜蔬果、优质蛋白，保持营养均衡。
4.心理调节：学会释放压力，如通过冥想、听音乐等方式放松。
5.药物治疗：在医生指导下，可使用维生素C、复合维生素B等补充营养。
6.中医调理：如艾灸、按摩等，促进血液循环。
7.避免过度劳累：合理安排工作和生活，避免长时间连续工作。
慢性疲劳症的调理需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要密切关注自身症状变化，如有异常及时就医。
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
