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回答1
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陈旻湖 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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脾胃虚寒湿气重可通过饮食的温热、清淡、健脾祛湿等方面进行调理，包括食物选择、烹饪方式、饮食规律、避免食物、食疗方法等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-11-23 19:18
1.食物选择：多吃温热性食物，如羊肉、鸡肉、桂圆等。
2.烹饪方式：以蒸煮炖为主，避免油炸油煎。
3.饮食规律：定时定量，不过饥过饱。
4.避免食物：少吃生冷寒凉、油腻甜腻之物，如冰淇淋、肥肉、蛋糕。
5.食疗方法：适量食用薏米红豆粥、山药芡实粥等。
合理的饮食调理有助于改善脾胃虚寒湿气重的情况，但症状严重时还需就医诊治。
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就医问药
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