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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王楚怀 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
康复医学科
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腰肌劳损的痊愈受多种因素影响，包括休息、治疗、锻炼、预防措施、生活习惯等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-11-24 17:19
1.休息：保证充足睡眠，避免腰部过度劳累，减轻腰部肌肉负担。
2.治疗：可采用药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等，缓解疼痛；也可进行物理治疗，如热敷、按摩、针灸等。
3.锻炼：进行腰部肌肉的伸展和强化训练，如小燕飞、五点支撑等。
4.预防措施：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
5.生活习惯：注意腰部保暖，避免腰部受伤，控制体重。
总之，腰肌劳损的痊愈需要综合多种方法，并长期坚持，才能达到较好的效果。
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