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谷玉锋 医师
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缺叶酸可能导致脱发，抑制脱发需综合考虑多种因素，如营养均衡、改善作息、减轻压力、正确护理头发、治疗原发疾病等。 1.营养均衡：保证摄入富含蛋白质、维生素（如维生素 B 族、维生素 C、维生素 E 等）、矿物质（如铁、锌）的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2.改善作息：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。 3.减轻压力：通过运动、冥想、旅游等方式缓解精神压力。 4.正确护理头发：选择合适的洗发水，避免频繁烫染，洗发时动作轻柔。 5.治疗原发疾病：积极治疗可能导致脱发的疾病，如脂溢性皮炎、斑秃等。 6.药物治疗：在医生指导下，可使用米诺地尔溶液、非那雄胺片（仅限男性）、螺内酯片（仅限女性）等药物。 脱发的原因较为复杂，抑制脱发需要长期坚持良好的生活习惯和正确的治疗方法。如有脱发困扰，建议及时到正规医院皮肤科就诊。
2024-10-08 09:28
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