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高国望 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
皮肤科
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近期感到身体疲惫、睡眠不佳、白天精力差、胳膊无力、手脚心出汗，可能是由精神压力大、营养不良、内分泌失调、贫血、植物神经紊乱等因素引起。 1.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响睡眠质量，导致身体疲劳。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 D、铁、锌等，会影响身体机能。建议多吃富含这些营养素的食物，如乳制品、肉类、坚果等。 3.内分泌失调：如甲状腺功能亢进或减退，会影响代谢和神经功能。需要进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 4.贫血：血红蛋白不足，导致氧气输送减少，使人感到乏力。可补充铁剂、维生素 B12 等。 5.植物神经紊乱：自主神经功能失调，引起一系列症状。可通过调整生活习惯，保持规律作息改善。 如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行全面检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
2024-10-08 15:50
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