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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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沈媛 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
妇产科
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孕妇保证孕期营养均衡与保健，需关注饮食、运动、休息、情绪及产检等方面。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-11-25 16:44
1.饮食均衡：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类；增加蔬果摄入，保证维生素和矿物质供应；适量补充叶酸、铁剂、钙剂等。
2.适度运动：如散步、孕妇瑜伽，增强体质，利于分娩。
3.充足休息：保证每天充足睡眠，缓解疲劳。
4.良好情绪：保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁。
5.规律产检：按时进行各项检查，监测胎儿和自身健康。
6.避免不良习惯：戒烟戒酒，远离辐射和有害物质。
总之，孕妇在孕期做好上述各方面，有助于自身和胎儿的健康。
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