久坐起身走路腿跨步筋疼活动后缓解，可能是肌肉劳损、筋膜炎、腰椎间盘突出、关节炎、血液循环不畅等原因造成的。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.肌肉劳损：长时间久坐，腿部肌肉持续紧张，容易导致肌肉劳损。肌肉纤维受损，产生疼痛，活动后肌肉得到放松，疼痛缓解。
2.筋膜炎：筋膜发生无菌性炎症，久坐后筋膜紧张，起身活动时刺激神经引起疼痛，活动后筋膜松弛，疼痛减轻。
3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，久坐后症状加重，起身活动时，椎间盘位置稍有改变，对神经的压迫减轻，从而疼痛缓解。
4.关节炎：如髋关节炎、膝关节炎等，关节软骨磨损，久坐后关节僵硬，活动后关节润滑增加，疼痛改善。
5.血液循环不畅：久坐使腿部血液循环减慢，代谢产物堆积，引起疼痛。活动后血液循环加速，代谢产物排出，疼痛缓解。
总之，久坐起身走路腿跨步筋疼活动后缓解可能由多种原因引起。如果疼痛频繁出现或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如 X 线、CT 等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应避免长时间久坐，适当活动，促进腿部血液循环。