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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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胆固醇过高对健康不利，可通过饮食调节。常见的有助于降胆固醇的食物包括燕麦、豆类、鱼类、蔬菜水果等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-11-30 11:06
1.燕麦：富含膳食纤维，能促进胆固醇排泄。
2.豆类：如黑豆、红豆，其植物固醇可减少胆固醇吸收。
3.鱼类：尤其是富含不饱和脂肪酸的三文鱼、金枪鱼，有助于降低血脂。
4.蔬菜水果：如苹果、橙子、菠菜等，富含维生素和矿物质，利于代谢。
5.坚果：如杏仁、核桃，适量食用有益健康。
饮食调整对于降低胆固醇很重要，但如果胆固醇过高，还需遵医嘱治疗。
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