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回答1
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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小核桃仁具有丰富的营养，对身体有多种益处，但食用也有禁忌。包括补脑益智、润肠通便、补肾润肺等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-11-28 20:24
1.补脑益智：富含不饱和脂肪酸，有助于改善大脑功能。
2.润肠通便：其油脂成分可促进肠道蠕动，预防便秘。
3.补肾润肺：能滋养肾脏，缓解咳嗽，润肺平喘。
4.预防心血管疾病：降低胆固醇，保护心血管健康。
5.美容养颜：含维生素E等，有抗氧化作用。
适量食用小核桃仁有益健康，但过敏者、腹泻者应谨慎食用。
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