身体缺钙铁且关节易脱臼,应补充哪种维生素?
身体缺钙,铁指标不达标,下巴 胳膊可以自己脱臼再按回去。。。来去自如。。。help me需要吃什么维他命吗
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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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身体缺钙铁且关节易脱臼,可能与营养缺乏、关节结构异常、运动量不当等有关。可通过饮食调整、补充维生素和矿物质、适度运动等改善。补充的维生素包括维生素 D、维生素 C、维生素 B 族等。 1.维生素 D:能促进钙的吸收,有助于改善缺钙状况。常见的有维生素 D₂软胶囊、维生素 D₃滴剂等。 2.维生素 C:对胶原蛋白合成有益,利于维持关节的正常结构和功能。如维生素 C 片、维生素 C 泡腾片等。 3.维生素 B₁₂:参与神经系统的功能,对维持肌肉和关节的正常活动有一定作用。常见的有维生素 B₁₂片、甲钴胺片等。 4.维生素 B₆:有助于蛋白质代谢和神经系统健康。像维生素 B₆片等。 5.维生素 B₁:对神经和肌肉的正常功能有支持作用。例如维生素 B₁片。 总之,补充维生素对于改善身体状况有一定帮助,但应在医生指导下进行。同时,要保持均衡饮食和适量运动。如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
2024-10-08 03:56
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